有一分钟练8块腹肌的方法,不过建议花一个月去练

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如何快速练出8块腹肌呢,这里有个方法,一分钟可以练就!

开个玩笑,男人都渴望有腹肌,当然女人也希望自己的男友或老公有腹肌。可是大多时候,男人只有啤酒肚,真相总是这么残忍。肚子容易堆积脂肪,大肚子那是自然现象,但是腹肌才是帅,那就练起来啊!如何快速把啤酒肚变腹肌呢!

我这里有个动作,一个月能让你成型,练不练就看你自己了。每个动作20次,完成一个动作休息1分钟继续下一个动作。2-3组,一个月见效果。

是男人,就练出6块腹肌,去炫身材,没腹肌不谈身材!

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